我儿子刚满3岁，近几天小脸蛋憋得通红通红的，晩上哭闹着就是不睡，大便也是二三天才有一次。到医院儿科检查后才知道，这是宝宝“上火”的症状。

医师介绍说：宝宝正处于快速生长发育的阶段，需要摄入的营养物质较多，高温、闷热、潮湿天气也会扰乱消化和排泄系统的正常运转。同时，由于体温调节中枢功能尚未发育完善，宝宝娇嫩的肌肤对外界气候变化的反应更比成年人要敏锐很多。由于现在是六七月的天气，炎热、潮湿，若父母照看不周，不注意给孩子喂水，饮食单调或喂养不当，都会使宝宝“上火”。

“上火”虽然是民间的说法，但在临床上也是儿童常见疾病之一。不少“火娃”由于上火后未及时治疗，引发了上呼吸道感染而咽喉肿痛、胲嗽等，还有因抵抗力下降而导致感冒、发烧、腮腺炎等病症。因此，如果宝宝有发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻等现象，父母应尽快将孩子送到正规医院就医。

在饮食方面，专家特别推荐了一道降火食疗方——绿豆西瓜皮水。即用绿豆和吃剰下的西瓜皮，加适量水熬煮半小时，晾凉，连豆带汤一起饮用。方中绿豆性味甘寒，有清热解毒、消署、利水的功效；西瓜皮能清暑解热、止渴、利小便，治暑热烦渴、小便短少、口舌生疮。