男性长白头发的原因

1、喝软饮料喝酒导致白头

很多年轻男性喜欢喝可乐，喝啤酒，吃甜食，这样的饮食习惯很大程度上消弱了人体力量，导致男性出现头发变白，脱发，皮肤长皱纹，过早衰老。

2、疾病因素导致白头

一些长期发热的病人，头发容易变黄甚至变白脱落；脑垂体或者甲状腺疾患等内分泌疾病，也会影响色素细胞产生色素颗粒的能力导致头发过早变白。

3、营养不足导致白头

与身体其他部位器官一样，毛发同样需要补充足够的营养，一旦营养不足，头发健康也会受到影响，如果我们的饮食长期缺乏铜，钴，铁等无机盐的话，黑色素的合成受到影响，头发就容易变白。除此之外，身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6也会导致白头发出现。

4、遗传因素白头

部分人白头发多与家族遗传有关，家族中父母一方有此类基因，因此在后代中出现白发现象多。

5、精神压力大

现代男性工作压力，生活压力大，长期处于精神高度紧张状态，心绪不佳，或者操劳过度，就易导致供应毛发血管发生痉挛，分泌黑色素功能发生障碍。

6、过度用脑导致白头

男性长期从事脑力劳动，处于高压状态，精神高度紧张，在饮食不规律，无暇进行体育锻炼等不良生活习惯影响下，更容易出现白头现象。

白头发长在哪里最危险

1、前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

2、两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。