吃饭时有规律的，尤其对于老年人来说，做好饮食保健以及养成良好的饮食习惯非常重要。老人吃饭得有讲究，不仅仅是吃清淡、易消化的食物，更重要要注意饮食顺序。那么，老年人怎样饮食更健康呢？下面就听听小编的介绍吧。

1.先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有了食欲。

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