长期喝黑枸杞有什么作用?长期饮用枸杞是一个很好的习惯，黑枸杞的效果很明显，因为黑枸杞含有丰富的花青素和维生素、氨基酸等，这些都是身体需要的营养素，尤其是女性经常饮用黑枸杞不仅能使皮肤更粉嫩，还有许多意想不到的效果。

长期喝黑枸杞有什么作用?

1、增强免疫力，黑枸杞本身含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等，这些都是人体必需的营养素，经常吃黑枸杞朋友可以很好地补充身体，不仅可以起到滋补身体的作用，还可以增强自身的免疫力，使身体素质变得更好。

2、增强视力

黑枸杞含有大量的花青素，花青素可以让视网膜细胞再次生成，可以有效缓解和预防近视的作用，对于眼睛不好的朋友来说，食用黑枸杞可以改善长期用眼造成的眼睛疲劳。

3、 抗癌

黑枸杞的花青素可以促进我们血液的循环，帮助我们恢复微血管和增强血管内壁的效果。其次花青素还具有高效的抗氧化性能力，可以清除体内的自由基，具有防癌抗癌作用。

4、 美容抗衰老

黑枸杞的花青素还是有好的抗氧化能力，通常黑枸杞要比一般的护肤品效果还要好，经常食用黑枸杞可以保护我们的胶原蛋白，让我们的皮肤变得更年期，皮肤更有弹性。