上班族坐着的时候比较长，很容易养成不良的坐姿习惯。如果坐姿不正确，那么很容易给身体带来不利影响。常见的错误坐姿有哪些？会有什么不良后果呢？相信这个问题比较受大家关注，赶紧来了解一下，以后可要改善自己坐姿。
1、低头
头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等，都容易导致颈部弯屈变形。
2、斜靠
斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力，小腹凸出；同时也给腰部造成负担使脊柱变形。
3、跷二郎腿
无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人，因为左右体重不均衡，坐骨的高度就会产生偏差。结果，臀部与背骨都会倾斜变形，变成不平衡的体型。
4、背部垂靠
在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来。身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。
5、靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，结果可想而知。
常见的错误坐姿有哪些？会有什么不良后果呢？以上就是相关介绍。小编提供的几点建议相信会对你有所帮助。如果你认识到自己平时有一些错误行为习惯，需要立即改正过来，养好良好的行为习惯，对自己的身体健康有好处。
