三伏天高温炎热，做好防暑降温工作的同时，当然也不能忘记保养。说起保养，比较受女性朋友欢迎的，当然是燕窝了！其实，燕窝（燕窝的功效与作用）性平和，属“平补”之物。

《本草求真》载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。所以，适当吃一些燕窝不仅补而不燥，补而不腻。

精挑细选，燕丝饱满而且，燕窝中含有丰富的蛋白质和酷氨酸，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，以及钙，铁，锌，钠等营养素。燕窝中的水溶性蛋白质，还可以弥补人体因为年龄增长导致的胶原蛋白流失，让肌肤保持水分与弹性。