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鸡汁土豆泥,滑嫩可口又营养
2023-02-05

【材料】

土豆2个,鸡汤一碗,青椒、香菜若干,牛奶少许,猪油、盐、味精适量。

【加工步骤】

第一步:将土豆去皮洗净,切成几大块,放入清水锅内,煮熟;

第一步:把土豆捞出后,放到大碗里,用汤匙把土豆压成泥,放一匙植物黄油,一点盐,1-2匙牛奶,拌匀;

第三步:把拌匀的土豆泥挖成小球,或者用手揉成小球,放在盘子里,摆好。第四步:小锅里倒入小半碗鸡汤,加黑胡椒粉,烧开后,用水淀粉勾芡;

第五步:把芡汁倒在土豆球上。

【推荐指数】★★★★

看到这道早点,有些爱吃快餐的妈妈可能会有些眼熟:这不正是KFC里面7元钱一小碗的土豆泥吗?确实,这道早点正是从土豆泥演变而来,与KFC中不同的是,成本更加便宜,而且营养价值也更高了。

一个个土豆小球,看上去玲珑可爱,吃上去滑嫩可口。做土豆小球的时候,可以让孩子一起劳动,这样更加增加他对这道菜的喜爱。

【早餐搭档】
鸡汁土豆泥+茄子三明治+牛奶

【有关此菜的四点小说明】

第一,煮土豆妙法。煮土豆的时候,当锅中的水烧开后,要改用温火(中小火)来煮,就能里外受热均匀,熟后又酥又软,好捣碎。在菜谱中提示把带皮的土豆放进开水中煮,原因其实是为了让土豆的皮更好剥离。

第二,用手来做小球的时候,可能会觉得手一直粘粘的,做起来很不方便。妈妈们可以把手用清水沾湿,然后再捏小球,就不会粘手了。

第三,水淀粉是怎么制成的?很简单,取一点淀粉加水搅勾,即是水淀粉,喜欢薄芡的话,就少放点淀粉,喜欢厚芡的话,就多放点淀粉。

第四,如果实在觉得对自己制作土豆泥没有信心,也可以到超市买来土豆泥,加牛奶、黄油直接来调。但是,这样就丧失了和孩子一起做小球的乐趣,而且味道并不如自己用土豆现做的鲜香好吃。