”痛经”是很多女性都会存在的问题，所以有很多的美眉们想要知道让女性经痛的六种食品是什么？所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧！

糖

糖会消耗身体内”维生”素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含”咖啡因”的饮料

咖啡因会使”乳房胀痛”，引起”焦虑”、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

高钠食物

高钠食物会使乳房”胀痛”造成”水肿”与乳房胀痛。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

吃什么能调节痛经呢？

”气滞”血瘀型--食疗

1、二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、”蜂蜜”500克。