控制慢性病的最好方法是选择健身
中国改革开放已有几十年并且也取得了傲人的成绩。也正是因为国家经济的飞速发展同样带动了国民生活水平，这让每个中国人都倍感自豪。发展让大家告别了艰难困苦，带来了富裕而安康的日子。在这令人振奋的社会发展进程中，却也不可避免的带来了挑战，就好像慢性病的爆发。据推测，2015年~2020年间，中国国民因慢性病死亡率将占总死亡率的80%左右。而早在1996年，世界卫生组织就提出了终身参加体育锻炼的宣言，原因就在于运动健身则是公认控制慢性疾病最重要的简单而有效的手段。
当众人意识到这一问题时，高血压、糖尿病这类慢性代谢性疾病已经不再是人群中个例，人们开始寻医问药，支付高额的医药费、治疗费控制病情，用各种医疗手段抵御慢病的侵袭，而往往忽视了最省钱也最是效果最好的一种方法，体育锻炼。
真正推动老百姓去锻炼的是健康问题。1995年，国家为了预防高血压推行“走步”，关注“有氧运动”。有氧运动这个概念并不是体育界的，而是医学界的。很多医学专家指出，现在很多的疾病实际是生活方式造成的，其中重要的原因是不合理的营养，还有就是缺乏运动。
过去，一般民众参与体育活动，是靠单位鼓励，比如单位会拿出一笔钱来开展运动会、组织爬山等等。
而现在，变为市场导向：经济发展让老百姓有了富余的钱，社会的进步让人们开始接受更多的体育项目和体育文化。还有一个更残酷的现实，就是我们的医疗费用太高了，当人们发现还有一个非药物的手段能使身体健康，这也会促进人们对健身的投入。
全民健身是一种生产力
1996年，在国家体育总局的建议下，国务院颁布了《全民健身计划》，号召全社会运动健身，但同时也发现了一个问题，就是人们对健身知识理解度太低了、太差了、甚至是以讹传讹，健身科普知识普遍匮乏。
这是因为在国人的意识中，体育似乎和自己没有太大的关联，脑海中的体育也仅仅是赛场上赢得奖牌的人，这主要是与我国以往所推行的举国体制有一定的关系，在国家将大笔钱物投入到竞技体育中，打造体育强国的形象，因而忽视了全民健身这一领域。而在这一时期内，不论是欧美还是我们的邻国日本、韩国早已进入到全民体育的时代。
现在社会有很大发展，情况有所好转，然而无论从个人角度还是从国家层面来看，仍需要大力发展全民健身运动。我常举这样一个例子，把一百公斤的东西从1楼搬到6楼，一个身体不好的人可能搬一天，而身体好的可能一趟就够了。身体好的人，工作能力、生活能力以及对事物的承载力更强，不能不承认这也是一种生产力。试想一下，这个社会如果每人都是高血压，这个社会的工作效率也必将受到严重影响。发达的社会，同样需要个体健康作为支撑。
2008将把全民健身带到新高度
可以说，涉及人类健康的产业将是未来最有发展前景的产业，而健康产业又是其中重要的一部分；人们的健康观念在逐步改变，比如上班族，明显把更多时间和金钱投入到体育休闲中来；中国进入老龄化社会之后，老年人的闲暇时间多，在体育消费领域会产生非常大的需求
人们投入到健身方面的支出在增加；国家每年也都要拿出大量的经费，包括彩票基金等，在各个地方建体育场馆以及大众健身设施；一些大企业也会拿出部分经费来开展适合自己单位的体育运动。
人们在发现硬件设施改善后，对软性条件的需求应运而生。因为中国人多而且整体规模大，所以全世界大的体育产业应该在中国。现在可以说，中国的全民健身运动已经起步或者说起步的势头很大；2008年的北京体育盛会，将会把全民健身运动带到一个新的高度。
融合传统精髓与国外先进理念
中国现在的体育文化更多的内容是西方体育，其实中国传统的、民族的体育项目也是非常好的，比如从古代的五禽戏、太极拳、武术、包括民间的空竹、风筝、踢毽子都是很好的运动手段，中医里就有很多不用药物的治疗手段。中国的健身市场应该是自己千年的文化精髓与国外最先进的理念相融合的综合市场。
现在，我们重编的“五禽戏”还是那套方法，但辅以现代科学，并用现代人更能理解的方式解释，比如把《黄帝内经》的有些概念、理论都衍生到现在的健身理论上。实际上，健身的复杂性是个大科学，这些相关知识知只有普及到民众，才能将全民健身运动带入科学而有效的轨道。
科普对全民健身有推动作用
人们都说运动非常好，那究竟是早上运动还是下午运动呢？跑步好，什么人适合跑步？都说步行是最好的运动，但为什么国外很少有人步行，都选择去跑步？这些概念都没廓清，说明我们对健身运动的内涵发掘得不够，也认识得不够。
健身概念非常广阔，包括青少年的健康、女性健康、男性健康、老年健康以及针对不同疾病的不同健康促进方式。全面健身要关注性别差异，男性和女性健身方式应该是有差别的：到了中年后，男性要保护自身的健康，女性要缓解雌性激素下降带来的影响；到了老年，女性长寿者多于男性，这时候男性的健康问题，包括接受一些训练就很重要。而这些都需要我们科学地健身。
人体的很多器官用则进不用则退，包括神经系统、骨骼、肌肉，但人的身体还有几个器官，比如我们的肺、心血管、肝脏、肾脏，不屈运动这些系统它们也会工作，但身体素质下降会给它们带来伤害，一旦发现伤害再想用药已经来不及了。如果没有理解这些环节，那么人们对健身的意义和作用就认识不深，积极性就不能充分调动。
近几年，不少企业搞的大型健康运动、健康跑活动，取得很好反响。全民健身是一个需要全社会参与的事情，不仅需要政府介入，也需要更多组织与企业参与进来。只有这样，中国的全面健身运动才能真正顺利地开展起来。
（实习编辑：龙伟权）
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