谷雨时节，空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪容易攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷湿侵袭而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，此类人员应备好药物。应把自己平时常用及旅途中可能用到的安全药品带在身上，如感冒药、止泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。 此外，游客外出注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，记得随身带件保暖的外套。鞋一定要舒适，女士出游不宜穿高跟鞋。如果走得脚部红肿，在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。雨具是出游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。