男人掉以轻心的健康误区：

1、‘男人是强者’

精神状态不佳、焦虑不安等在男性患者中十分普遍。每次在探讨病情时，他们总是说，现在工作很忙，工作压力大。时间一长，亚健康状态就显现出来了，甚至出现了一些心理疾病。

‘男人是强者’的观念常常使他们忽视了心理健康的重要性，事实上，心理疾病往往会导致生理疾病，所以这两者应该并重。beiping001.com健康小常识网站

提醒男性，心理健康意识还需要加强。

2、男性科等同于性病科

不少人认为，看男性科就是看性病的门诊，有80%以上的男性患者不肯直接到男科门诊就治，往往辗转几个科室才肯到男性科,贻误最佳治疗时间。

医师指出，由于对男性疾病不正确的宣传与误导，使一些男性患者的思想上误入歧途：吃保健滋补品、自我诊断下药等。这是非常不可取的，出现任何的男性疾病一定要到正规医院就诊。

3、一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

4、喝酒一定要喝到痛快

在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

5、一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

6、ED不用治

这次调查最普遍的误区集中在认为ED不用治，也治不好上。因为“人们普遍认为，年轻人的性生活是疾风暴雨型的，但年龄大了理应变得和风细雨，出现ED也正常。但实际上，五六十岁的中老年人仍可以每隔10天、半个月进行一次性生活。”

这种错误认识，会导致很多其他相关疾病，如高血压、糖尿病、前列腺炎的延误治疗，因为它们都是直接导致ED的诱因或结果。其实，小到服用药物，大到实施手术，只要认真对待，不仅能解决这一个问题，还对患者家庭和谐、身心健康有巨大帮助。beiping001.com健康小常识网站

7、传统观念

在10点误区中，有一半涉及错误的自慰观念。专家说：“男人有时候固执得很，根本想不到去改正这些传统观念。”

男性释放被压抑的性欲，一靠适度自慰，二靠遗精，三靠同房慰不仅对单身青年身体健康有益，对于在两性生活中得不到充分满足的男性同样有益。只要不影响日常生活，是无需担心的。

男人养生健康最新方案：

男性朋友想要保持身体的健康，不仅要经常锻炼还要注意健康的生活习惯，良好的生活习惯是成功养生的基础!你们日常都知道哪些健康的生活习惯呢，哪些习惯是有害男性健康的呢?下面小编给大家介绍一些有助男性养生的良好生活习惯，快来看看吧!

1、捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

2、走出去

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。北平健康小常识

3、走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。