近日，气温逐渐升高，紫外线的毒力不容小觑。每年夏天都不乏被太阳晒伤的患者，参加户外运动尤其是水上运动的人，一定要做好防晒工作。 很多人都会选择假期全家去海边游玩，在海滩戏水享受阳光浴，确实是一件惬意的事，但一定要注意出行的皮肤护理，最重要的是如何防晒。首先，出游过程中最好不化浓妆，因为旅行中很容易出汗，加之皮肤又暴露在外，容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，会因化妆后出汗而堵塞毛孔，引发毛囊炎或化妆品感染。其次，当人们在阳光沙滩嬉戏时，皮肤就暴露在阳光的照射下，此时最要预防日晒伤。 太阳光中除了可见光，还有大约1%的紫外光（UV）。紫外线易损伤皮肤，破坏纤维组织，从而使皮肤趋向老化，形成皱纹；此外还可引起皮肤变黑、发红、发炎、形成色斑，甚至诱发皮肤癌。除阳光直射外，通过大气层、海面、海滩反射太阳光的散射紫外线亦可造成和加重皮肤损伤，所以去水边、海滩游玩更应注意防晒。美国食品药品管理局推荐使用的光防护措施，包括在UV辐射高峰期避免太阳辐射，穿具有光防护的衣服，戴宽檐帽及太阳镜，使用广谱防晒剂等，其中正确使用广谱、稳定的防晒剂最为重要。 温馨提示 日晒后，先给肌肤降降温 有的女性在受到日晒后，立即用美白面膜敷面进行补救，这是不恰当的。正确的做法是，日晒后，应先用冷水敷脸，使充血的毛孔收缩，为缺水的肌肤降温后再使用美白面膜敷脸，这样可以减少可能含有香料、防腐剂等成分的面膜给肌肤带来刺激。当皮肤出现了红肿、灼热等晒伤感觉的时候，更不要立即使用美白面膜，这样只会加重皮肤炎症，这时最需要做的是去医院就诊。游泳后，应马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，而且要涂遍全身，然后轻轻按摩，帮助皮肤尽快吸收养分。这样做不仅保湿，而且可以防晒，可谓一举两得。