春天，很多人都有体内湿气重的问题，有什么办法可以祛除体内的湿气呢？ 方法：一手扶住固定物，一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承山穴（踮脚尖时，小腿后侧肌肉浮起的尖角凹陷处）。踢打的力度视个人承受能力而定。在踢打过程中可以加速缓慢加速交替进行，每次5-10分钟。其作用在于缓解疲劳、祛除体内湿气。