马鞭石斛是分布于广西，贵州和云南，的一种药用植物，属兰科属。这种植物的茎直立，大多呈圆柱形。此外，人们喜欢寄生在树干上或生长在岩石的裂缝之间。采摘其新鲜嫩茎后，可用作药物和保健食品。今天我们介绍马鞭石斛的功效和作用，让大家吃马鞭石斛有什么好处

一、强壮身体

马鞭石斛强身健体，提高健康水平最重要的是功效，因为马鞭石斛的这种食物材料富含天然多糖、各种氨基酸和矿物质，还含有一些粘液蛋白。人吃了以就能尽快吸收这些营养物质，人体也能吸收这些丰富的营养物质，可能会把身体的机能提高，促进身体的新陈代谢，让身体更强壮更健康。

二、抗衰老

马鞭石斛还是一种能提高人体抗衰老能力的保健食材，人们在吃马鞭石斛后不但能吸收天然多糖，还能吸收一些微量元素硒和黄酮氯化合物，这些物质既能维持人体正常代谢，又能增强人体的抗衰老能力，它能阻止人体内氧化反应产生，并能清除人体内的过氧化脂质，能让人类身体保持年轻健康状态。

三、提高肝胆功能

肝脏和胆囊是人体内最重要的内脏器官，而且当他们担负着身体内毒素排出的重任，是人体内最重要的解毒器官，如果他们出现功能减退，就会让人体出现多种不适症状，会严重危害人体健康，而在日常生活中多吃些马鞭石斛，就能保护人类肝胆，提高肝胆解毒功能，能有效降低肝炎，胆囊炎以及肝硬化脂肪肝等多种疾病的发病率。

四、维持消化系统健康

平时人们多吃些马鞭石斛，还能维持消化系统健康，因为马鞭石斛自古就是重要的健胃药物，它能修复受损的胃黏膜，并能加快溃疡面愈合，也能减少药物和病毒对人类胃黏膜的伤害，能维持人体肠胃功能稳定，防止慢性胃炎和胃溃疡以及十二指肠溃疡等多种疾病出现。

看过上面的介绍，大家能对马鞭石斛的功效与作用有更全面的了解，能在雨后需要保健身体时，及时食用马鞭石斛，能让它发挥特别好的养生功效。