对于现在的许多人而言，随着生活的进步，人们越来越注重自己的身体健康，所以说人们也会很注意饮食是否健康，应该好多人都吃过鸡肝，鸡肝的营养是比较丰富的，但是你真的了解鸡肝吗?吃鸡肝有什么好处和坏处呢?

多吃鸡肝的好处

1、保护肝脏和眼睛

平时多吃一些鸡肝，对人类的肝脏和眼睛都能起到明显保护作用，因为这种食材中含有丰富的维生素a它不但能提高肝脏的抗氧化能力，还能滋养肝细胞，提高肝脏解毒功能。维生素a被人体吸收以后，还能合成视网膜上的视紫质，能提高视网膜功能，预防视力下降。

2、预防贫血

平时多吃鸡肝，还能预防贫血，特别是能预防人类缺铁性贫血的发生。鸡肝中微量元素铁的含量特别高，它能促进人体内血红蛋白合成，也能增加人体的造血功能，平时食用不但能补血还能防止缺铁性贫血发生。

3、延缓衰老

鸡肝不是一种可以抗衰老的食材，它含有的维生素A和维生素C以及微量元素硒等营养成分，可以提高人体的抗氧化能力，也能清理身体内的过氧化脂质，能提高人体各器官功能，延缓多种衰老症状发生，平时经常食用可以让人体保持在一种比较年轻的状态。

多吃鸡肝的坏处

平时人们多吃一些鸡肝，虽然能吸收丰富的营养，但它对人类身体也有一定的坏处，因为鸡肝是鸡身体内部重要的解毒器官，是毒素堆积的地方，平时人们食用鸡蛋会吸收一些肝脏中残留的毒素，严重时会导致身体中毒。另外鸡肝还是一种高胆固醇的食材，平时人们过量食用，会让身体内胆固醇数量增加，会诱发高血脂或者冠心病。