当今社会，很多人因为整体体质下降而选择运动，一些高校为新生举办军训，以提高体质。但很多学生由于长期不健身，在训练过程中容易出现神经损伤、腿部酸痛的情况，但在这种情况下可以采用一些按摩的方法来缓解疼痛。那么，针对神经损伤和腿疼的按摩手法呢?下面小编给大家介绍。

第一，神经受损腿酸疼推拿技法?要按腿上的承山穴和昆仑穴。有腰酸腿软的觉得，有的人用劲不善，还会继续导致腰部四肢肌肉的扭伤害到。这类状况下，按揉小腿肚后边的承山穴和外踝后才的昆仑穴，可协助清除腰部的疼痛。承山穴和昆仑穴是专业医治腰部疼痛的穴道，开展恰当的推拿，就能非常好地消除腰部的酸疼了。技巧不会太难把握，承山穴主要是寻找恰当的部位(等同于小腿肚后才的中间，由上边肌肉丰富处往下载荷，至肌肉较平处就是)，用手指按着此穴，坚持不懈1~2分鐘，或揉此穴5分鐘也可以。昆仑穴能用手指头按着外踝后的凹处，向后边的大筋转动1~2分鐘。

第二，最好是要开展卧床休息。刚开始的情况下，我们应当不必注意力不集中，要留意卧床休息，最好是不必下地和起身，歇息三周上下能够配戴臀围维护，此刻，就可以适度地底床活动一下，也有记牢不必做低头的姿势。

神经受损腿酸疼推拿技法?能够采用针灸理疗、推拿按摩和推拿等方式 协助修复。在开展这种医治新项目的情况下，最好是要在技术专业的医师具体指导下开展。给椎间盘推拿按摩或是推拿能够减轻我们的肌肉痉挛，减轻椎间盘神经受损产生的痛感。我们能够选用中膏药穴治疗法。当出現椎间盘神经受损造成腿酸疼腿麻的病症时，膏药贴能够具有去湿拔寒、舒经舒经和活血化淤的功效，对病况的修复有非常大的协助。