由于很多考生需要学习到很晚的时间，所以为了营养跟得上，专家也提出了较好的“3 2”模式，帮助他们健康和营养，这也是现在很多家长在尝试的模式。对于晚睡的考生可尝试3 2模式，即三顿正餐两顿点心，点心以粥类适宜不宜过饱。

在南京的的几大药店，各种各样的高考营养品和保健品被摆放在了最显眼的。从具有辅助记忆能力的DHA、金枪鱼油到具有抗疲劳左右的三勒浆，各种各样的保健品是应有尽有，药店的工作人员表示这段时间也是销量最好的时候。高考临近很多家长会给孩子选购一些益智类的营养保健品补品等等，顾客增加了30%到40%左右。

专家也提醒，保健品的摄入因人而异，对于年轻人来讲正常饮食加上微小的改变，就能够使得考生获得足够的营养了。考生在正常饮食基础上只要补充一些碳水化合物和优质蛋白就可以了，比如说蔬菜鱼类等等，要清洁卫生营养安全。

进入五月之后，距离高考的日子是越来越近了，家长的神经绷得也是越来越紧了，为了给孩子们高考之战助威加油啊，很多家长选择给孩子买些营养品补品等等，这也是带火了补品经济。

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虽然说在使用保健品对于缓解考生各种疲劳症状或者是紧张情绪有一定的作用，但是在使用上一定要谨慎。药店共作人员介绍，像保健品营养品在使用的时候，有一些需要注意的地方，比如说使用的年龄段，使用的量还有使用的时间段，饭前还是饭后等等。