龟头灵敏度怎么降低，如果想要降低龟头灵敏度，其中方法还是非常的多的，下面让我们来详细的看一下？

怎么降低龟头的灵敏度

第一，是合理使用避孕套，可以用避孕套来降低龟头敏感度，可以在女方高潮前后先套上让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。

第二，可以多锻炼，增强体质，做爱时间持久的人都注重体力，一周不少于两次的户外体育高强度锻炼是很好的方法，不能忽视营养，营养也要跟得上，韭菜的可以多吃。

第三，做爱的时候可以分散注意力，一般做爱时，多数都会比较投入，情不自禁的关注着龟头的敏感度，身体会不由自主的扭动，增加龟头的快感，如果想要降低龟头的灵敏度，就需要分散注意力，环顾一下卧室的四周，都是不错的方法

第四，就是平时要裸睡，或者是穿宽松的内裤，晚上睡觉其实是很好的锻炼时机，裸睡的时候呢，下面会勃起，在睡梦中就可以锻炼，穿宽松的内裤，也会降低龟头的敏感度。