提到老年痴呆，相信人们都很恐慌，为了防止家中老人出现这类问题，子女可以多多鼓励老年人做做相关保健运动，让身体得到锻炼，适当运动，会有效防止患老年痴呆症，具体怎么做，可以来学习一下，小编提供了几点建议，希望对你有所帮助。
跳跳舞防止患老年痴呆症
跳舞包含了节律性的运动协调、平衡、记忆、情感、社会作用、声音刺激以及悦耳的感受，可以提升感觉、运动以及认知能力。它成为帕金森病、痴呆、超重(儿童)以及严重的精神疾病患者的一种有效干预手段。
德国神经病学专家Kattenstrothetal等通过对35位年龄在60~94岁之间的健康老年志愿者及对照组进行了为期6个月的观察，每周进行1小时跳舞活动，并对两组人群进行了跳舞前后的综合性评估，评估内容涉及生活模式、总体的认知能力、注意力、智力、反应时间(从接受刺激到机体做出反应动作所需的时间)、姿势、运动能力、触觉能力、心肺功能。
现代很多老年人都喜欢跳广场舞，这就是一个不错的运动方式，跳舞增进与舞友之间的交流，而且可以让自己得到锻炼。结果发现，跳舞组在姿势、反应时间、认知、触觉、运动以及主观感觉良好方面均能获益，两组人群在心肺功能方面无变化。这意味着，跳舞在不影响心肺功能的前提下，可改善老化伴随的认知下降、反应时间等。
多揉五个穴位防血管性老年痴呆
按摩双侧风池穴、翳风二穴：风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。
按摩四白穴：四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
按摩印堂穴：印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
刺激委中穴：委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
防止患老年痴呆症，多多做好相关运动。早晚按摩这几个穴位，对身体有好处，老夫妻之间，或者是子女给家中老人按摩，都是可以的。以上穴位，早晚各按一次即可，一次大概揉20分钟左右，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防防止患老年痴呆症，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷，大家不妨一试。
