乳房是凸显女性身材最美丽的一个地方，若平时女性不注意呵护乳房便会发出“预警”信号，比如各种乳房疾病、瘙痒等等，为女性带来一定的困扰。

一般来说，如果乳房没有发现肿块，只是感觉乳头和乳晕瘙痒，看起来像湿疹一样，其实这可能是患了一种特殊的癌，即乳头湿疹样乳腺癌。当然，乳头乳晕部的湿疹样改变，不一定都是癌，其中有些就是单纯的湿疹。

再者，如果单侧的乳头乳晕部发生湿疹样改变，且经久不愈者，则湿疹样癌的可能性大。其主要表现为初期乳头奇痒或轻度灼痛，继之乳头乳晕的皮肤发红，出现轻度糜烂，表面常有黄褐色或灰色的鳞屑状痂皮附着，病变区域皮肤粗糙、增厚而坚硬，与周围分界清楚，以后还可发生患侧乳头凹陷或糜烂腐蚀，或于乳房内可触及质硬的肿块。

由此看来，女性的乳房也是一个比较“敏感”的部位，它为你的性生活带来美妙的光彩，但也会为你的健康带来影响。所以，呵护好乳房也是女人必修的科目。下面是一些具体的方法，小编推荐给大家。

生活中，很多女性都遭遇到宫寒的困扰。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

对女性来说，造成宫寒的原因有很多，一方面是与体内的阳气不足有关，如果平时生活中比较怕冷，或者手脚容易发凉，就很容易出现“宫寒”。另一方面是因为生活习惯不良造成的，如果平常爱吃冷饮或者冬天穿得比较单薄，也会容易导致“宫寒”。此外，还有一部分遗传因素，会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

女性如何改变宫寒的状况，需要从以下几个方面做出努力。

饮食方面

平常生活中，女性要多吃暖身的食物，比如核桃、枣、花生等高能量的食物，不用担心吃这些食物会上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

另外，你可以做宫廷暖宫羹来喝，这也让子宫回暖的好方法。

穿合适的内衣

在生活中，有很多女性不喜欢穿内衣，总感觉绷得太紧，或者是感觉内衣往上跑，其实，这都是没有选择对合适内衣的原因。为了防止乳房下垂，女性朋友一定要穿戴稳固的胸罩，这样也可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

定期到医院做检查

对于女性来说，为了保护好你的乳房，每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。

穿合适的内衣

在生活中，有很多女性不喜欢穿内衣，总感觉绷得太紧，或者是感觉内衣往上跑，其实，这都是没有选择对合适内衣的原因。为了防止乳房下垂，女性朋友一定要穿戴稳固的胸罩，这样也可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

定期到医院做检查

对于女性来说，为了保护好你的乳房，每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。

（责任编辑：zxwq）